近日，徐州市铜山区济复医院心理治疗师孙晖受邀，赴江苏追光智能科技有限公司开展了一场内容详实、贴近实际的心理健康专题讲座。公司各部门员工积极参与，现场学习氛围热烈。
本次讲座紧密围绕员工职场心理需求，孙晖结合丰富的临床经验与生动的现实案例，从职场压力分析、情绪管理方法、员工矛盾处理三大核心板块展开系统讲解，助力员工构建健康职场心态。
在职场压力分析环节，孙晖深入剖析了职场中常见的压力来源，涵盖工作任务、职业发展、人际关系等多个方面。通过数据解读与案例分享，她指出适度压力可转化为前进动力，但长期高压则会影响身心健康与工作效率。现场还引导员工借助自我监测量表，科学评估自身压力状态，帮助大家更清晰地认知并应对压力。
针对职场中常见的情绪困扰，孙晖在情绪管理方法部分分享了多种实用技巧，如“深呼吸放松法”“情绪日记法”“合理宣泄法”等，并现场带领大家进行放松训练，帮助员工快速缓解焦虑与紧张。她特别强调，若情绪问题难以自行调节，应主动寻求专业心理支持，做到早关注、早干预。
在员工矛盾处理方面，孙晖结合企业真实案例，解析了矛盾产生的常见原因，包括沟通不畅、认知差异、利益冲突等，并提出了切实可行的“五步处理法”，引导员工学会换位思考，以尊重、包容的态度化解分歧，建立和谐融洽的同事关系。
江苏追光智能科技有限公司相关负责人对本次讲座给予了高度认可，认为讲座内容贴近员工实际需求，方法实用易操作。未来，区济复医院也将继续发挥专业优势，携手更多企业共同推进职场心理健康建设，助力员工提升心理素养，为企业高质量发展注入“心”动能。
